Mit Yoga zu mehr Balance im Berufsalltag. Praktische Übungen und Weisheiten für mehr Gelassenheit, Energie und Fokus im Arbeitsalltag.

Besser Leben und Arbeiten mit Yoga ist ein realitätsnahes und leicht zugängliches Selbsthilfe-Buch für Menschen im Büro, von den Angestellten bis zum Chef oder zur Chefin. Es ist praktisch und enthält hilfreiche und einfache Übungen, die man leicht am Arbeitsplatz durchführen kann.

Das Buch geht direkt auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags ein und zeigt, wie man auch mit wenig Zeit Yoga-Praktiken in sein Leben integrieren kann. Es bringt die klassische Yoga-Philosophie an den Arbeitsplatz und führt Berufstätige in einer einfachen Sprache in die spirituelle Welt des Yoga. Atemtechniken (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) werden beschrieben, die im Alltag helfen auch bei schwierigen Arbeitssituationen entspannt zu bleiben.

Persönliche Geschichten aus dem Leben von Ashwani Bhanot als IT-Manager und Yogalehrer reichern das Buch an.

Besser Leben und Arbeiten mit Yoga

Name: Besser Leben und Arbeiten mit Yoga
Brand: Seltmann Publishers
SKU: 070716
Price: 25.00 EUR
Availability: InStock

Yoga für eine perfekte Work-Life-Balance

Hardcover

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Beschreibung

Mit Yoga zu mehr Balance im Berufsalltag. Praktische Übungen und Weisheiten für mehr Gelassenheit, Energie und Fokus im Arbeitsalltag.

Besser Leben und Arbeiten mit Yoga ist ein realitätsnahes und leicht zugängliches Selbsthilfe-Buch für Menschen im Büro, von den Angestellten bis zum Chef oder zur Chefin. Es ist praktisch und enthält hilfreiche und einfache Übungen, die man leicht am Arbeitsplatz durchführen kann.

Das Buch geht direkt auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags ein und zeigt, wie man auch mit wenig Zeit Yoga-Praktiken in sein Leben integrieren kann. Es bringt die klassische Yoga-Philosophie an den Arbeitsplatz und führt Berufstätige in einer einfachen Sprache in die spirituelle Welt des Yoga. Atemtechniken (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) werden beschrieben, die im Alltag helfen auch bei schwierigen Arbeitssituationen entspannt zu bleiben.

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Eckdaten

Herausgeber Ashwani Bhanot

Gestaltung Katja Kleinbrecht

Fotografie Bernd Jonkmanns

Verarbeitung Hardcover

Sprache Englisch, Deutsch

Untertitel Yoga für eine perfekte Work-Life-Balance

Seitenanzahl 176

ISBN 9783949070716

ET 01. Mai 2025

Maße 17 cm × 24 cm

Über die Autor:innen

Ashwani Bhanot

Der indische Yogalehrer Ashwani Bhanot praktiziert Yoga seit seinem fünften Lebensjahr. Er stammt auseiner traditionellen Yogafamilie, lernte Yoga von seiner Mutter und verschiedenen Yogalehrern in Indien. Er ist spezialisiert in Hatha, Ashtanga und Kundalini Yoga. Ashwani Bhanot hat Yogaklassen, Seminare und Workshops weltweit geleitet, war Pionier bei der Konzeption von „Yoga at work“ in Organisationen wie den Vereinten Nationen, der UNAID, UNDP, der Ford Foundation und unterrichtete Hollywoodstars wie Richard Gere. Er betreibt in Osnabrück die Yogaschule „YogaOmline“ und veranstaltet Ausbildungen, Retreats & Workshops im In- und Ausland (Indien).

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